冷えるとゆがむ？

皆さんこんにちは(^^)
まだ寒い時期が続いてますね。
今日お話しするのは、冷えとゆがみについてです。

身体が冷えると筋肉は緊張し、その結果骨がゆがむって知ってました？
意外と知られていませんが、この冷え対策はとても大切です！

冷え対策　
①腹巻や、タイツ等を使い、身体を冷やさないようにする。
②お風呂では、シャワーではなく湯船にじっくりつかって暖まる。
③適度な運動をする。

これだけでも随分体は暖まり、ゆがみの改善につながることは間違いなしです！
是非お試しください！