肩こり・腰痛と骨盤のゆがみについて

一か月の間で、骨盤は動いていると思われます。男性も女性もです。
「動く」と言われるとピンとこない方もいらっしゃるかもしれません。
詳しく言うと「開いて閉じる」。

しかし、骨盤がゆがむことによって正しく動かなくなると、肩こりや腰痛はもちろん、
生理不順等の婦人科系の症状や、体調不良に陥ってしまうこともあります。

骨盤を整える3つの条件
①変な姿勢をとらない
②適度な運動を行う(歩くことはとても良いです)
③湯舟にしっかり入り、体を温める(シャワーで済ませない)

これらの生活習慣を整えるだけでも、結構ゆがみは整います。
それでも調子が悪い時や、なかなか習慣を変えられない・・という方、是非整体へお越しください！
整体でゆがみを整え、健やかな身体と生活を取り戻しましょう(^^)